10 Реченица Никада Не Треба Рећи Ко Је (Заиста) Дијета

После дуго понавља " г сутра идем на дијету ", а затим коначно донесе одлуку и судбоносног дана стигне. То чини опрезан потрошња , ви ћете одбацити све што може да нас доведе у искушење, он даје огромну теглу чоколадним кремом и лешника најбољи пријатељ, плаче за присилно раздвајање, и претплатите се на теретану .

Први кораци чине да се боље осећате и боље: извлачите одећу покривену у ормару и чекају да изгубите те додатне килограма да бисте могли да се вратите без задржавања даха, али онда ... овде долази пријатељ, дечко или рођака који уништава, са неколико вицева , ентузијазмом који је позвао да не одустаје. Ако је прва препрека за особу која је одлучио да почне исхрана је

саопштити своју одлуку пријатељима, рођацима, колегама, у ствари, с друге стране оних који примају вести би требало да обратите пажњу на реакције са којима су домаћини , јер често, иако се реченице изговарају са најбољим намерама, они могу да изазову ко је то у сталној борби са скалама, разарајући ефекти да кажу најмање. Ево водича за

ствари које никад не кажу онима на дијети. 1. Колико килограма сте изгубили са последњом исхраном?

Никад не подсећајте на особу која је управо ставила на дијету (чак и ако је у по четврти пут) претходних неуспјеха. Кила долазе и одлазе, али побједничка карта је само одлучност и позитивно размишљање. Обоје онда помињати "то време ...", много боље се усредсредити на нови предлог и на оно што учинити на други начин да постигне циљ и не настави са губитком фунти.

2. Ви као изгледају сјајно, не треба да изгубе тежину

Ако тај израз се понављају у

петље , кад год ће дијети се суочавају са искушењима, већину времена ћете продати. Исто тако, такође је штетно за претерате похвале када је лице заправо губи килограма, зато што на крају даје превише тежине на значај физички, фактор који може представљати ризик од настанка и поремећаја у исхрани. Боље је да се концентришете на нову енергију, на добробит постигнућа захваљујући уравнотеженој исхрани и свим позитивним променама које је избор донио, без наглашавања превише естетског фактора. 3. Зашто то радиш?

Ова фраза ставља особу испред доказа, додатне килограма, осећај неспретно у свом телу и, пре свега, ризикује да је ухвати у негативан ментални статус. Боље се усредсредити на позитивне аспекте ове одлуке и показати сву потребну подршку за суочавање са овом препреком.

4. Како ћеш се борити против глади?

Мотивација пре свега. Да ли желите емоционално уништити вашег пријатеља? Па, ти си на путу. Много боље је понудити себе као помагаче у планирању недељних менија, дајући суштину вашим сазнањима о исхрани и здравој храни која се може засијати без ризика од исхране.

5. Шта кажеш на аперитив?

Ево судбоносног питања да се свако ко одлучи да иде на дијету више плаши. Искушења су одмах иза угла и поражавају их сваки пут када је тешко, посебно ако немате подршку својих пријатеља. Боље је предлагати парадајз сок и пинзимонио код куће како би имали ћаскање и задржали особу која је фокусирана на њихов циљ.

6. Лепа си чак и са неколико килограма

Вишак округлог стола није увек добар. Зашто лаж? Наравно, боље је не показивати превише ентузијазма указујући на особу да то није добро, али не и демотивирати чинећи јој да верује у нешто што није. Боље је поштовати одлуку и дати му сву могућу подршку.

7. Још?

Да, опет! Персеверанце је победничко оружје. Ако једном нисте успели, можда ће други или трећи успјети. Научите из својих грешака и прилагодите снимак. Морамо увијек имати на уму да дијета није лака. Жртве и депривације теже као камење и често се осећате обесхрабреним испред ваге које не желе да падну, да салате једу у ресторану, док остали винари изаберу укусна јела која чине уста водом. Па зашто би истакли прошлост неуспеха када би се уместо тога могли одлучити за здравије охрабрење?

8. Јесте ли сигурни да је можете јести?

Ризик је да се осећај кривице осећа на дијету и доведе до зачараног круга који такође може довести до проблема с храном. Или, напротив, да ослободи осећај побуне у човеку који ће је водити да једе све како би показала да то може учинити, чак и без сагласности других, чиме се уништава сва посвећеност и константност до тада .

9. У овом тренутку постоји толико фестивали / догађаји да оду!

Ум дотичне особе ће показати панетона, сира, сладолед, пизза, цхипс, кобасице и хранилица на лазање које нису дозволио да побегне. Престаните да једете своје омиљене хране, одлучујући се за здраве хране и мало калорија које не дају исти задовољство, може бити изузетно тешко.

Са овом реченицом постоји ризик да ће погођене затвара код куће како би се избегло искушења или да референце њихове пројекте до неограничене будућности, која можда више неће доћи.

10. Имајте на уму да имате велике кости

Да бисте добили руке, никада није добра идеја. Физички конститутив очито утиче на исхрану, као и на наследни фактор. Али није речено. Константа, физичка активност и прави начин живота увек добијају. Стога је бескорисно обесхрабрити оне који иду на дијету, умјесто да подржавају лични изазов уз добру дозу охрабрења.

Види