Детоксикација: 3 Дана Деток И Гет Фит

Пратите детоксикације дијету може бити вредан помоћи за смршати , али пре свега да журе да помогну јетру, бубреге и црева јер ови органи, заједно са кожом и плућа, водити рачуна не само да би храну у ћелијама, али и избаци токсине из тела .

наше тело реагује на све што нам се дешава са специфичним симптомима које морамо ипак морати схватити. И углавном то није тако једноставно. Ако је у време тако осећамо уморни, апатије и отечени , могуће је да је тело тамо шаље веома специфичне сигнале, односно да је у стању акумулација превеликих токсина .

Али шта то значи? То значи да јетра, бубрези и црева не може одлагати по себи све токсине, отпад и метаболичке отпада , у организму, због чега сте дошли до ' тровање , стање које утиче и на физичко здравље ума, одузимајући енергију у телу и што је више изложени болестима или барем до малаксалости opšte. Али Транкуилле јер након детоксикације исхране за три дана можемо повратити право и Диазепам од виталних функција (а можда и танак доле мало).

Тхе детоксикације исхрани 3 дана није нарочито рестриктивна, лако је пратити, добро избалансиран и изнад свега разноврсна, богата пражњење и детоксикацију хране . Важно је да се не падне испод унос калорија од око 1.200 калорија дневно, тако да се избегне ацидозе

Овде је исхрана треба следити за три дана (ако желите можете да поновите после недељу дана далеко, али. . никад за један до три дана дужи временски период)

Дијета мени детоксикацију

дан 1
Б - зелени чај - 2 кукуруз колачи - 3 кашичице џема незаслађеног лимуна или поморанџе горке (воће из ' ацтион дегреасер)
Снацк - 1 чаша бобица (богат антиоксидантима)
Лунцх - И50 г Ендивес (пречишћавање) - 80 г смеђег пиринча (анти-отока, помаже црева)
Меренда - 1 кришка свежег ананаса (диуретик)
Вечера - 150 г од парене ослића - 200 г коморача (диуретици)

2нд даи
Б - зелени чај - 2 колаче од пиринча - 3 кашичице хонеи (Искључивање)
Снацк - 1 крушка (регулише црева)
Лунцх - И50 г изданака (минералисинг, витаминизинг и диуретици ) - 80 г јечма (диуретик) и 2 тиквице (диуретик)
Меренда - 1 соја пудинг (помаже стимулишу ендорфине и продукцију серотонина)
Вечера - 120 г пилетине (чине протеини корисни мишићних и антиадипе) жару - 200 г шаргарепе (богате антиоксидантима)

даи 3
Б - јечам цоффее (диуретик) - 2 пиринач колача - 3 кашичице дуња џема ( енергизинг)
Снацк - 1 пинк грејпфрут (богата ензимима, витаминима и минералима антиоксиданаса)
Ручак - 150 г цикорија (чисти крв и диуретик) - 80 г спелованих пасту (није погодно за абдоминалну надутост)
Снацк - пиринач млеко са кашичицом какао праха (побољшава расположење и смањује емотивни једење)
Диннер - 100 г телеће печење (правити протеини корисни за мишиће и антиадипе) - Броколи парени - 50 г куваног пиринча (анти-отечен) или паром

Пре одласка у кревет са чашом биљног чаја пречишћавање на бази маслачак, артичока, млеко чичка, коприве, рузмарин и линцура: једина дозвољена заслађивач је јаворов сируп. Такође, сезоно посуђе које су поверене ђумбиру и куркуму и избегава било који други тип зачина. Коначно запамтите да нема воде без воде: пити најмање 8 чаша дневно!

И за многе друге лаке и детоксикацијске рецепте, прочитајте наш избор брзих и једноставних деток рецептура .

Види