Момс: 5 Савета За Управљање Анксиозност

Боце ће бити стерилисани довољно? Мој син има велику температуру, летим у ургентну собу или покушавам да му први дам антипиретик? Позван је да игра код пријатеља, али ко зна да ли могу веровати његовој мајци? Моје дете треба да иде на екскурзије, али бојим се да их не контролише, а ви изгубите или да повреди, ја измислио изговор и да јој пошаље?

Ови и хиљаду других страхови преузимања више и више мајки данас, оне из доба стреса, ипердедите једном или највише двоје деце (ово је италијански медији), Супермомс се распитивао и перфекционисти њихове улоге. Како превазићи тешку борбу против ове неспособне нелагодности, што чини мајкама болесним, али такође условљава живот и мирни раст дјеце?

Ево шта је он рекао учитеља Лора Беллоди, психијатар задужен за анксиозних поремећаја центар болница Сан Раффаеле у Милану. За почетак је потребно направити увод и разлика. не увек анксиозност је патолошко стање . Постаје таква када ствара пад нивоа пратећих перформанси а не његовог побољшања. Мислимо о деликатној испитивања да је његов син мора да се суочи са тешким тест прође, у време када се мајка зове дати прву помоћ болесним дететом: у многим ситуацијама, на пример, анксиозност које доспевају у руковању догађај служи као мало "адреналина и доводи особу да управља боље, да пружи максималну посвећеност.

напротив постоје многи случајеви у којима уместо анксиозност постаје патолошки, и то се дешава када демонстрације неуровегетатив који укључује (повећано знојење у рукама, тахикардија, убрзање бола ...) одређује погоршање перформансе мајке. У том случају је потребна акција, водећи рачуна о проблему анксиозности.

Најчешћи анксиозност доживљавају мајке у њиховој улози у вези са прекомерно аппрехенсивенесс према деци. Ова појава је још израженија код мајки, јер материјалне хормоне дисбаланце типичне за првих месеци живота детета. У тим тренуцима многе жене доживљавају патолошку анксиозност за све: под ће бити довољно чиста? Да ли ће дијете бити довољно? Водено купатило је превише вруће ?.

генерализована анксиозност, који не соматске, већ само израз когнитивне (Дакле, немате физичке манифестације, али само ментално) је оно што произилази из опсесије контролу или нетолеранцију несигурности. То је један од најраспрострањенијих појава међу мајкама чак одрасле деце. Конкретни примјери? Не шаљем га да игра без свог пријатеља, јер се сећам да је испод прозора стајало, он се попне и лети са четвртог спрата. Ја га не шаљем на класи, јер тренери понекад возе уморни возачи који могу имати несреће. Ја не претплатите на фудбалском курса јер то може повредити, боље пливање

Анксиозност:. 7 практичне савете

Али сви ови и други страхови мајки не остављају нетакнут децу, који трпе последице. Шта? Несумњиво, ово су сви дефинитивно негативни утицаји на мирни раст дјеце. Мама је модел син, ако је забринут лаж испред две могућности: или дете побуњеници, иако има веома јак карактер, али девет пута од десет дете се обликовала на тим истим страховима, што ће условити уравнотежени развој мали.

Практични савети како се бавити анксиозношћу мајки

1 - судија анксиозности:? Штетан или конструктивну

Прво, мајка мора да покуша да схвати да ли је испред патолошких стања анксиозности или не. Као што је поменуто раније, само у случају анксиозности који ствара потешкоће које ће утицати на перформансе у улози мајке, морате да покренете у заклон. Ако је прилично конструктиван анксиозност, што чини ефикасан мама могу да науче да живе са тим

За потребе ове процене можете претраживати у хладним конкретним ситуацијама са којима се суочавају мајке (тешка неочекивано, његовог сина здравствени проблем. , тешка одлука да), а затим ће се видети да ли анксиозност у тим временима су је спречен да постизање оптималне резултате за добробит детета, или напротив био је ефикасан и боље маму. Само у првом случају, мора да се носи са тим као проблем и покренули борбу против анксиозности

2 -. Пре било каквог рада медицински тест СА БИОФЕЕДБАЦК

Задовољан што је случај патолошке анксиозности и ивичњака, пре употребе 'интервенција доктора или психолога, пробајте лична решења. Како? Прво започињући добар аутогени тренинг.

Експериментисање са техникама дисања помаже у удаљењу и постизању објективније визије ствари. Дакле, када осетите да узнемирава анксиозност, направите паузу и дубоко удишите неколико минута да се смирите. Затим наставити да ради оно што сте стали, али са више ведрине

3 -. ИЗВЈЕШТАЈА на памет финалу постојећих позитивних ИЗВОРА анксиозности

Преиспитивање досадашње случајеве - извори анксиозности - онда је ишло глатко као 'уље: може да помогне ментално кроз време које је дошло да донесе одлуку (? шаљем или не слати авантуристички излет са пријатељима) или у једном маху које треба предузети у здравствени проблем (беба пао, крварење, почињем да га дезинфиковати или пошашавити и позвати лекара, а рана је прекривена земљом?) и да је преовладала избор мање диктиран од анксиозности, са охрабрујуће резултате. Зашто не инсистирати на том путу затим

мој син анксиозности

4 - сада је ДОКТОР

Када се лични напори и покушаји да управљају страх није ишао кроз или који су били недовољно, онда је вријеме да се обратите лекару. Пре свега, ваш породични доктор, који познаје личну историју своје мајке и који ће моћи боље оцијенити шта треба учинити. Почев несумњиво основни контролни преглед који истиче било недостатак или неправилности у вредности крви и штитњаче који могу бити узрок проблема. Ако су сви тестови су показали лоше понашање и здравље анксиозно мајке она се открива гвожђа, онда ће бити породичног лекара да вас саветује да се консултују, по потреби, са психологом или психијатром. Никада то не радите сами.

5 - СОЦИЈАЛНЕ АНТИЈЕТЕ? Суочити их на њиховом терену

посебну дискусију заслужују тзв социјалне анксиозности, или оне које имате када је тешко да се друже са другим мајкама, и да се дружимо дете са другом децом, или имају велике потешкоће живи истицања мали када, на пример, кренути у вртић или школу, или осећате блокиран, а нисте у могућности да се обрати састанак са наставницима.

у овим случајевима је једини одговор може бити успешна неосетљивост , конкретно, умјесто да избегавају друштвене прилике, да се укључе и суочавају се с њима или чак стварају. Затворена мајка која је била у стању да стави свог сина да партија друговима из разреда, могли да организују своју ужину за неке другаре у земљи.

Такође запамтите да ...

10 добрих разлога да се не заборави да си посебно женама као и мајка Идите у галерију (10 фотографија)

Види