Мршављење Дијета

Право баланс између здравих навика, физичке активности и психолошку добробит је једноставна дијета, веома добар и одлучујући лек за додатне килограме. Први корак да се изгуби тежина је сигурно купити одлучност и бити спремни исправити своје навике, стрпљиво и без наглости. Не да трчиш дијете! Не брзо! Заправо, права намена исхране је промена метаболизма (и за то је потребно времена), тако да може конзумирати адекватну количину енергије. Лака јела која су обезбеђена у већини ниско калоричних планова за храну, журе две "жртве": грло и палате! Али постоји и решење за ово! Тајна за укусно и апетизирање свих лаганих јела налази се у зачини; неки, као што је коријандера, карија, кумина и паприком, само за неко време ушле наше кухиње, сада погођен у источни ветар. Употреба зачина даје оригиналност и радост једу, без додавања масти. Ово омогућава прави укуси долазе узвишен од свих намирница, а нарочито о основама, без њих се покрива тривијалне укус уља и маслаца. Зачини треба увек додавати на крају кувања, тако да њихова суштина не испушта топлотом. Ево десет једноставних рецепата, брзо, лагано али пре свега укусно да изгубите неколико килограма.

Види