Тхе 5 Потеза Које Ће Вам Помоћи Да Позитивно

Колико пута сте се осећају пробудили велики осећање незадовољства, на вакуум, на анксиозност данима прошлост, забринутост за садашњост и анксиозност за будућност? Увек се чини да нам недостаје нешто.

Али нешто веома важно ако нас спречава има позитивне мисли. Ипак, није тако тешко мислити позитивно и имају другачији приступ животу (или барем да је оно што кажемо стручњаке): да освоји ово 'депресија' психо-емотивна постоји потреба да се уведе посебан способност да отера негативност и страх да нас утичу и да живимо гледа у свему имамо уместо ствари које нам недостају.

Али како практично учинити?

Ево шта су пет потеза је од суштинског значаја за јачање наше расположење, а посебно из зачараног круга негативности.

1. Пусти са природом
Навикли смо да проводимо превише сати проведених између куће и канцеларије и то негативно утиче на емоције. Штавише, ако се држимо данима само сиво и смога града, ситуација постаје још озбиљније: смо се за живе међу бојама, звуци и мириси природе може стимулисати позитиван ефекат на наше расположење.

2. Ембраце који волите
на физички контакт стимулише производњу окситоцина , анти-хормон стреса који појачава осећај сигурности, мира и поверење у себе и друге. Само напред а затим мази, грли и физички контакт са својим партнером за слатко терапеутски ефекат на тело и ум.

3. фаза уши
Да се ​​добро морате се окружите са стварима прелепе и позитивне и постале су мало 'имуне на бомбардовање негативних вести и варварства злочина. Лимит (могуће) лоша вест и да избегавају све што повећава напетост и страх.

4. Окружите се "добрих" пријатеља
Зар не мислиш да вреди да трошите време са људима који вуку оно најбоље у вама?

5. ne суди
na жалост, пресуда је једна од активности у којима наш мозак је стално укључена. Али ово подразумева потрошњу не равнодушне менталне и емоционалне ресурсе . Покушајте да не судимо, А не значи ваш преко свега и свих :.. Само гледати шта се дешава без активирања негативне емоције

Данас све морамо позитивност Е начин размишљања који нам даје бољу прилику да се боље са самим собом и са другима да би могли да виде живот кроз више 'розе сочива ".

Филипо Онгаро , аутор живљења пуна , изазов:

" за наредних пет недеља покушавају да уђу бар једну од радњи наведених горе за два дана сваке недеље и одражавају на расположење које се појављују " . Зашто онда не покушавате додати мало позитивности у наше дане?

Види